スーパー便秘 いっぷく！で紹介された玉ねぎとヨーグルトの組み合わせがいいみたい 通販

スーパー便秘って知らなかったな～と
今朝のいっぷく！を観ていて思ったけど、
お通じが3日ないと便秘って、
毎日あるのがいいと思っているから
長いな~と思ったりして＾＾；

健康は腸から～って最近言われていますが、
ヨーグルトも2～3週間試して自分に合う菌を
探すのがいいと言ってましたね

それも毎食違うのを試すのもいいかな？

合わせて玉ねぎを食べるとオリゴ糖が
いい働きをしてくれるらしいけど、
この前買った玉ねぎ、めちゃ辛かったんだよなあ

どうせなら美味しい玉ねぎで試したい～


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